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弘毅大酒店对员工进行“职场情绪管理”的培训

发布时间: 2017-10-27 15:19:36  浏览次数:57

 

1026日下午,弘毅大酒店员工在朝华斋进行了一场实用生动的培训——《如何在职场中管理好你的情绪》。本次活动由人力资源部组织,销售部经理卢浩主讲。

本次培训就压力的产生、压力的释放、压力的影响几个方面进行了讲授。让大家知道压力过大会给工作带来负面影响,甚至会影响到自身健康以及家庭和谐。

那么在工作中我们要如何控制负面情绪呢?

 1.保持笑脸。

   当你情绪低落时,试着去假装微笑。这个尝试可以让心情变好。微笑可以“欺骗”你的身体,从而达到改变你的心情。 

 2.收起你的玻璃心。

   学会忍受、宽容,别让敏感和脆弱影响到你的工作。

 3.多沟通交流。

   一个好汉三个帮,碰到不开心的事情,多向朋友或同事倾诉,说出来心情会好很多。

 4.运动流汗

   运动产生让人欢快的物质——内啡肽,内啡肽能进一步增强人的心理承受力,从而起到强健心灵的作用。

 5.转移注意力。

   听听音乐,看看书,上上网,嚼口香糖等让自己暂时从负责情绪中解脱出来。

   通过本次培训让大家进一步了解了情绪,并能更好地管理情绪,提升职场幸福感。最后,同事们对卢经理精彩的讲解给予了热列的掌声。

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